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Santé:

Alimentation pour vous sentir mieux                 

Le Hara Hachi Bu est une technique qui nous provient tout droit du Japon, ils mangent moins mais mieux! voir l'article sur Manger mieux , Hara Hachi Bu.

Appréciez                 

Appréciez ce que vous avez, trouvez 5 éléments dès aujourd'hui dans votre vie dont vous êtes reconnaissant. Réfléchissez plusieurs fois par jour à ce dont vous êtes reconnaissant et non à ce qu'il vous "manque".

Vivez pleinement la vie que Dieu vous donne en lui exprimant votre reconnaissance, cherchez constamment à voir les éléments que vous avez et non ceux qu'il vous manque.

Retrouvez la sensation de joie que vous aviez en recevant des éléments que vous possédez maintenant. Ne considérez rien comme normale (marcher, respirer,...) mais vivez dans l'appréciation.

Santé:

Le thé vert au quotidien pour améliorer votre santé                 

Le thé vert à des effets bénéfique sur votre santé (il contient des précieux antioxidants), sur le cerveau, les cellules. Vous pouvez consommez 5-6 thés vert par jour. Idéalement laisser votre thé vert infuser pendant 10 minutes et consommer dans l'heure qui suit si non vous perdez certains effets bénéfiques du thé vert.

Une étude à montrée que le thé vert participe à la protection des cellules du cerveau.

Si vous êtes sensible à la caféine il vous faut choisir un thé vert dont on a retiré la caféine. Voir l'article sur le thé vert et la santé .

Travailler la mémoire                 

Bien mémoriser est un bel avantage, c'est une capacité que l'on peut améliorer. Voir notre page travailler sa mémoire.

travailler memoire

N'oubliez pas de bien manger, en consommant aussi suffisamment d'Oméga 3 . Voir notre page sur les oméga 3 http://www.alabourse.com/omega_3.

Bien-être :

Respirer                

Nous vous recommandons de bien respirer à l'aide de la respiration abdominale. Voir article sur la respiration abdominale et la respiration complète.

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